最美门将登上“浪姐”舞台，退役后的她是记者也是模特、博主、歌手……
一个下着雨的周末，新闻晨报记者走进前女足门将赵丽娜上海的家，见证了她和父母一张张温馨全家福的诞生，也畅聊了她退役之后的工作和生活。
球场之外，赵丽娜是有着十多年“鼓龄”的架子鼓爱好者，是在唱跳舞台乘风破浪的“姐姐”，是见证队友在赛场上拼搏的记者，也是模特、博主、歌手、猫咪铲屎官......退役至今，她有了哪些改变？来听听女足最美门将的“人生下半场”。
“我仍然热爱足球”
退役半年多，赵丽娜发现自己的MBTI从INFJ变成了ENFJ。
简单来说，就是从享受独处变成开始享受走进人群。“刚退役的时候我面对镜头还是很紧张，后来可能是参加很多活动锻炼出来了吧，开始享受成为一个e人，给身边的i人朋友们带来快乐和安全感。现在我是快乐小狗！”坐在家里的沙发上接受采访，赵丽娜身后是一排玩偶，还有队友送她“吸吸欧气”（求好运）的书法，90后的上海小囡面对镜头侃侃而谈，已经全然不见社恐的身影。
过去的两年，赵丽娜完成了职业生涯上下半场的转换，从一个高光时刻走出，迎接了另一个丰富多彩的斜杠人生。
专访赵丽娜（上集）
回忆起退役之前最重要的一场比赛，2022年的女足亚洲杯必然榜上有名。那是中国女足时隔16年再次捧起的冠军荣誉，而对于随队出征的门将赵丽娜来说，这次时隔两三年重回国家队后的重要一战也为自己的职业生涯画上了相当完满的句点。
超过30岁仍然要在场上保持极高的战斗力，赵丽娜深感自己的体力正在面临考验。“我当时对自己的要求就是不要掉队，不要受伤，把训练时的水平正常发挥出来就好。”那一年的比赛还是无观众的状态，和以往人声鼎沸的球场不同，赵丽娜可以清楚地听到自己每一次和队友喊话后的回声。“现在回想起来是一次很特别的经历。”
夺冠后的礼花、现场的音乐、队友们激动的泪水和拥抱，是如今回想依旧历历在目的高光时刻。站在领奖台上，过往训练比赛经历的种种艰难像电影镜头一样闪过，比起胜利的喜悦，赵丽娜更多了一份感动。
一年后，走过了24年职业足球生涯的赵丽娜选择退役，不舍归不舍，告别赛场并非意味着告别足球，赵丽娜转身戴上了记者证的挂牌，去往2023女足世界杯的现场报道昔日队友们的战况。以前作为在役球员的她没有参加过的赛前采访，后来作为记者体验了一次。
退役仪式上的赵丽娜（右）
原本还在忐忑自己该如何提问，但当看到熟悉的教练和运动员出场，凭借着多年的默契彼此四目相对后，赵丽娜一颗悬着的心突然落定：“我们在人群中一下子捕捉到了彼此，可能看到媒体席上熟悉的面孔，也会让紧张备战的教练和队友们也感受到安心和慰藉吧。”
那是一场非常艰难的比赛，结束后赵丽娜在观众席上没忍住眼泪。“我知道的，对于她们当中很多人来说，这就是最后一届世界杯了，我特别不希望是带着遗憾结束的。”能进入国家队的队员毕竟是少数，或许很多人一整个职业生涯里都没有太多参加大赛的机会，“但我们对于足球的热爱是相同的。”
“架子鼓填补了我生活的很多空白”
退役后的赵丽娜开启了忙碌的“后运动员时代”，受邀参加湖南卫视《乘风2023》，是她备受关注的一次跨界。在初舞台上，她帅气地用一套架子鼓演绎了《无名之辈》，现场氛围瞬间燃至高点。
算一算，架子鼓算是陪伴赵丽娜时间最长的一项爱好了。在十六七岁的年纪，她刚刚升到职业一队，作为队伍里年纪最小、球技也相对稚嫩的球员，时常感受到挫败。“我老是接不到大队员的球，也没有太多上场的机会”，她一度想要退队放弃，还和妈妈赌气离家出走，去同学家躲了三天。“我妈妈觉得既然都打到了职业队，就没有退路可走了。当时确实心里也有一些埋怨，觉得她不够理解和关心我。后来慢慢地有了进步，才明白这份坚持的意义。”
在那个对足球产生抗拒的青春时代，赵丽娜遇到了一部动漫《NANA》，其中的角色和摇滚乐队那自由独立的精神深深感染了这个正值叛逆期的小女孩。她开始四处拜师学艺，一套架子鼓、一副鼓槌让她找到了自己的精神世界。
“当时的教练非常鼓励我们能有自己的兴趣爱好，还包容我把一套鼓放进了宿舍。尽管那只是一个破旧的杂物间，但对于当时的我来说，已经觉得分外珍贵了。”每天下训，赵丽娜都会钻进“鼓房”练上一个小时的鼓，“它填补了我运动生涯的很多空白，在鼓点的节奏中给我力量。”
“录综艺时也曾因身高有些受伤”
赵丽娜喜欢唱歌，在《乘风2023》的舞台上，她尝试了唱跳、rap，毫不怯场。“上舞台前也紧张，我的耳返里能清晰听到自己的心跳声。但这种紧张感和大赛前的紧张还不一样，足球比赛充满了太多不确定，不到最后一刻没有人知道结局。但舞台，是来自千百遍的练习。”赵丽娜没有特别犯怵。
专访赵丽娜（下集）
唯一感受到挫败的，是自己的身高。和其他的“姐姐们”排练群舞，赵丽娜188厘米的身高十分显眼。如何让队形看起来是和谐的，节目组导演们陷入了沉默。赵丽娜敏感地捕捉到了微妙的氛围，回到休息室委屈地大哭。曾经作为一名门将引以为豪的优势，在综艺的舞台上成了所有人都在规避的劣势，赵丽娜一度觉得有点受伤。
其实成长至今，她时常要面对这样的时刻。走在路上，总会听到路人的议论声。人群里，她也总是最显眼的一个。“于是我必须更加严格地要求自己，因为我知道我的一切都会被看见，甚至被放大。”
去年，赵丽娜发行了自己的第一首单曲，名字叫《我的勋章》。“喜悦悲伤，汇成炙热的目光，让它成为我的勋章。”运动员生涯的起起伏伏给了她一颗大心脏，尽管外界的声音不断，但最终，都会成为她的勋章吧。
“第一次拍全家福”
这一次跟随拍摄团队，我第一次走进女足队员的家。一进门，还在化妆的赵丽娜开朗地打招呼：“老师们好！”丝毫没有早起的疲态。
看到赵丽娜的父母，你会知道门将的身高是如何诞生的了。175的妈妈年轻时爱打排球，186的爸爸当年是单位篮球队的一员，这一家子把三大球集齐了。
原本以为退役之后在家里的时间会变多，但这一年多重身份的加持，见到女儿好像也并非易事。这一次拍全家福，是一家三口的初体验。妈妈做了拿手的上海罗宋汤和蚂蚁上树，和女儿一起温馨下厨房，“我把锅子都抱来了，平时她也不怎么做饭。”妈妈用上海话吐槽起女儿来毫不留情。“平常我确实是打压式教育，外面已经听到很多夸奖了，我再夸么她要骄傲的。”
赵丽娜全家福合影
趁着妈妈下厨，赵丽娜向记者介绍起冰箱门上满满当当的冰箱贴：“这些都是去各地比赛或者旅游的时候买回来的，土耳其的热气球，意大利的空心面，还有新疆的烤包子，成都的火锅，还有自己做的蜡笔小新......”每一个都代表着一段独特的旅途和对生活的热爱。
在饭桌上，赵丽娜分享起了儿时的美食记忆：“小时候在队里集训，每周三家长可以来探望。我妈妈每次用保温桶装着罗宋汤来，身边的小朋友都喜欢喝。”
饭后的洗碗环节，爸爸一个人在厨房里忙活，时不时地喊女儿一声“妹妹！”赵丽娜再跑进去帮忙。“她现在瘦，小时候那个手臂像藕节一样嘞。”爸爸看着话不多，但是只要有人用上海话搭腔，可以从他那里听到赵丽娜小时候的很多“八卦”。
在赵丽娜家，还有一只可爱的起司猫，名字叫“泡泡”。赵丽娜说自己喜欢泡泡玛特的盲盒，如果下次再养一只猫咪，就叫它“玛特”，主打一个整整齐齐。“它其实情绪挺稳定的，唯一就是对所有线状的东西都很感兴趣，比如它曾经咬坏了我五根充电线。”在镜头前，“泡泡”也不怯场，和赵丽娜表演了握手才艺，得到了零食奖励之后，就扬长而去了。
采访间隙，赵丽娜和泡泡表演起了握手才艺
镜头内外，赵丽娜都像邻家女孩一样，大方自然地有问必答。熟悉她的球迷都知道她的昵称叫“叨叨”，源自“神神叨叨”。“我小时候可猛了，在队里大家一起看电视，前排的男生都挡上了我看不到，就把桌子椅子摞在一起踩上去，结果看到进球了太激动就从上面翻下来了，手这里现在还有个印子。”讲起小时候的事，总是有很多笑声。
退役之后的生活固然忙碌，但在她身上也看到了更多松弛、可爱的一面。关于未来，她有很多畅想：参与体育电影的拍摄、跟随乐队排练和演出、继续跟随公益项目“星球计划”走访更多学校，教孩子们踢球......过去一年忙忙碌碌，自己反倒没有怎么上场踢球。新一年，她立下了一个flag，希望和好朋友们约场球，不能丢下自己的老本行：“一方面是为了锻炼身体，更重要的是，踢球还是很快乐的。”新闻晨报·周到APP 记者 王琛
来源： 新闻晨报
女足最美门将赵丽娜：颜值气质身材均在线，身高1米88至今单身
赵丽娜的足球生涯，是一部充满挑战与荣耀的传奇。从小，她就展现出了与众不同的天赋和潜力，尤其是在身高上，她的小学时期就鹤立鸡群，这为她日后的足球之路埋下了伏笔。
小学时期的赵丽娜，对于足球并无太多概念，但她出众的身高引起了当地足球教练的注意。教练发现她不仅身高条件优越，而且反应敏捷，脚步灵活，这些都是成为优秀足球运动员的必备素质。于是，赵丽娜在教练的引导下，开始了她的足球启蒙之路。
刚开始，足球训练对赵丽娜来说并不容易。她需要适应高强度的训练节奏，学习各种足球技巧和战术。但赵丽娜从不言败，她凭借着对足球的热爱和坚定的意志，一步步地克服困难，逐渐在足球场上崭露头角。
在普陀足校的日子里，赵丽娜的足球技艺得到了飞速的提升。她不仅在场上表现出色，还凭借着过人的天赋和刻苦的训练，成为了球队的核心球员。之后，她顺利进入上海体校深造，接受更为专业的足球训练。在这里，她遇到了更多志同道合的队友和经验丰富的教练，她的足球之路也越走越宽。
进入上海队后，赵丽娜的足球事业迎来了新的高峰。她凭借着出色的表现，帮助球队在女超联赛中屡创佳绩，最终夺得了冠军。这一荣誉不仅是对她个人能力的肯定，也是对她多年付出的最好回报。
在国家队的选拔中，赵丽娜凭借着出色的表现成功入选中国女足。在这里，她遇到了更多来自全国各地的优秀球员，也面临着更为激烈的竞争。但赵丽娜始终保持着积极向上的心态，努力提高自己的技战术水平，为中国女足贡献自己的力量。
在世界杯和奥运会的赛场上，赵丽娜的表现引人注目。她凭借着过人的实力和丰富的比赛经验，帮助中国女足取得了优异的成绩。她在场上犹如一座坚固的堡垒，为球队的后防线提供了坚实的保障。同时，她也在关键时刻挺身而出，用精彩的进球为球队打开胜利之门。赵丽娜的出色表现赢得了球迷们的喜爱和尊重，她也成为了中国女足的骄傲和象征。
在足球场上，赵丽娜以她卓越的门将技术和出色的防守表现赢得了人们的赞誉。作为一名守门员，她拥有极高的反应速度和敏锐的判断力，这使得她能够在瞬息万变的比赛中迅速做出正确的决策。
赵丽娜的防守技巧堪称一流。她擅长利用自己的身高优势，在禁区内形成一道坚固的屏障。无论是高空球还是地面球，她都能够准确地判断球的落点，并迅速做出反应。她的扑救动作敏捷而有力，无论是单刀球还是近距离的射门，她都能够凭借出色的身体素质和技巧将球拒之门外。
除了防守技巧，赵丽娜还具备出色的扑救能力。在比赛中，她经常能够做出一些令人惊叹的扑救动作，化解对方的攻势。她善于利用自己的身体优势和灵活的反应能力，在关键时刻做出关键扑救，为球队赢得胜利。
赵丽娜的精神面貌同样令人敬佩。作为一名足球运动员，她面临着巨大的压力和挑战。然而，无论面对怎样的困难和挑战，她都能够保持积极的心态，勇于承担责任。她深知作为门将的重要性，时刻保持着高度的警觉性和专注力。在比赛中，她不畏强敌，敢于面对各种复杂的局面，并勇敢地做出自己的判断。她的这种精神风貌不仅赢得了队友们的信任和尊重，也赢得了球迷们的喜爱和支持。
赵丽娜的“铿锵玫瑰”精神风貌更是让人印象深刻。她不仅在场上展现出坚韧不拔的斗志和勇往直前的精神，还在场下积极参与公益事业，为社会做出积极贡献。她的这种精神风貌不仅影响了身边的人，也激励着更多的年轻人投身到足球事业中来。
总之，赵丽娜作为一名优秀的足球运动员，以她高超的防守技巧和出色的扑救能力在比赛中屡创佳绩。同时，她以积极的心态和“铿锵玫瑰”的精神风貌赢得了人们的赞誉和尊重。在未来的足球道路上，相信她会继续创造更多的辉煌成就。
在赵丽娜的生活中，足球无疑占据了重要的位置，但这位优秀的门将同样拥有丰富的个人兴趣爱好，这些爱好不仅丰富了她的生活，也展现了她多面的生活态度和独特的个性。
打鼓是赵丽娜非常喜爱的一项活动。在繁忙的训练和比赛之余，她总会抽出时间，拿起鼓槌，沉浸在音乐的节奏中。鼓声激昂，仿佛能激发出她内心深处的力量。每一次敲击，都仿佛在诉说着她的故事，坚韧而充满激情。这种独特的爱好，不仅让赵丽娜在紧张的训练之余得到了放松，也让她在音乐的熏陶下，更加坚定了对足球的热爱。
除了打鼓，赵丽娜还对化妆有着浓厚的兴趣。在她看来，化妆不仅是一种外在的修饰，更是一种自我表达的方式。她善于运用各种化妆品，将自己的面容妆点得精致而优雅。在赛场上，她是坚韧的门将，用实力守护球队的荣耀；在赛场外，她则是一个热爱生活、追求美丽的女孩。化妆让她在足球之外找到了另一种展示自我、表达情感的方式。
尽管赵丽娜在足球领域取得了卓越的成就，但她并未因此迷失自我。在面对外界的诱惑时，她总能保持清醒的头脑，坚定自己的信念。有一次，一家知名的模特公司向她发出了邀请，希望她能加入他们的行列，成为一名模特。面对这样的机会，赵丽娜并未心动，她坚定地拒绝了模特公司的邀请，并表示将专注于足球事业。
在赵丽娜看来，足球是她生命中最重要的一部分，她愿意为之付出所有的努力和汗水。她深知，作为一名运动员，只有专注于自己的事业，才能在赛场上取得更好的成绩。因此，她拒绝了模特公司的邀请，选择继续坚守在足球场上，用实力和努力书写属于自己的传奇。
赵丽娜的这些兴趣爱好和坚定的信念，不仅让我们看到了一个更加真实的她，也让我们更加敬佩这位优秀的足球运动员。她用自己的行动证明了，只有坚持自己的梦想和信念，才能在人生的道路上走得更远、更稳。
在足球世界中，赵丽娜凭借其高挑的身材、靓丽的外形和出色的足球技术，成为了备受瞩目的明星球员。她的出现，不仅为足球这项运动注入了新的活力，也为广大球迷带来了无尽的惊喜。
赵丽娜的形象塑造始于她出色的足球技术。作为一名门将，她拥有敏捷的反应速度和出色的预判能力，能够准确判断球的来向，并在最短的时间内做出最正确的扑救动作。这种卓越的技术实力，使她在赛场上总是能够稳守球门，为球队立下赫赫战功。同时，她高挑的身材和靓丽的外形也为她赢得了众多球迷的喜爱。在球场上，她身姿挺拔，气质优雅，每一个动作都显得从容不迫、优雅大方。
除了在足球领域内的成就，赵丽娜在场外的生活态度也受到了广泛关注。她始终保持积极向上的心态，面对挑战和困难从不退缩。她热爱生活，喜欢尝试新鲜事物，这种积极的生活态度也感染了身边的每一个人。她经常参与公益活动，用自己的影响力为社会做出贡献。她的善举不仅赢得了球迷的尊重，也为年轻运动员树立了榜样。
赵丽娜的影响力不仅局限于足球领域。她的成功故事激励着广大球迷和年轻运动员追求自己的梦想。她的坚持和努力让更多人相信，只要付出足够的努力和时间，就一定能够实现自己的目标。她的积极态度也影响着身边的每一个人，让人们更加热爱生活、珍惜当下。
在赵丽娜的引领下，越来越多的年轻运动员开始关注足球这项运动，并为之付出努力。她的成功不仅为足球领域注入了新的活力，也为整个体育界树立了榜样。她的影响力不仅限于足球领域，她的言行举止、她的积极态度都在潜移默化地影响着周围的人。
总之，赵丽娜以其高挑的身材、靓丽的外形和出色的足球技术赢得了球迷的喜爱，成为备受关注的足球明星。她的成功故事和积极态度对广大球迷和年轻运动员产生了积极影响，激励着他们追求自己的梦想、热爱生活。
在赵丽娜的足球生涯中，她始终秉持着对足球的热爱与执着。作为一位备受瞩目的足球明星，她不仅以高挑的身材、靓丽的外形和出色的足球技术赢得了球迷的喜爱，更以她坚韧不拔的毅力和对足球事业的忠诚赢得了业界的尊重。
赵丽娜深知，足球是她生命中不可或缺的一部分，也是她实现自我价值的重要途径。因此，她坚定地表示将继续专注于足球事业，为中国女足贡献自己的力量。她相信，只有通过不懈的努力和奋斗，才能在足球领域取得更高的成就，为中国足球的发展贡献更多的力量。
在足球事业方面，赵丽娜一直保持着高度的职业素养和敬业精神。她不仅在训练中严格要求自己，不断提高自己的技术水平和比赛经验，还在比赛中展现出了出色的领导力和团队合作精神。她深知，一个优秀的足球运动员不仅要有过人的技术和能力，更要有坚定的信念和团队精神。因此，她时刻以身作则，为队友们树立了榜样。
然而，赵丽娜并不满足于仅仅在足球领域取得成功。她认为，每个人都有追求自己兴趣和爱好的权利，实现自我价值的多元化也是非常重要的。因此，在保持足球事业发展的同时，赵丽娜也将追求个人兴趣和爱好的发展。
赵丽娜的爱好广泛而多样，她热爱音乐、艺术和运动等多种领域。她善于利用业余时间学习新技能、尝试新事物，不断丰富自己的生活体验。她曾经学过打鼓，那激昂的节奏和动感的旋律让她感受到音乐的魅力和力量；她也喜欢化妆，将自己打扮得精致而优雅，展现出女性的柔美和自信。这些爱好不仅让赵丽娜在足球之外找到了新的乐趣和成就感，也让她更加全面地认识自己、实现自我价值。
未来，赵丽娜将继续在足球领域发挥自己的优势和作用，为中国女足的崛起贡献自己的力量。同时，她也将不断探索和尝试新的领域和事物，实现自我价值的多元化和全面发展。她相信，只有不断追求进步和突破自己，才能成为一个更加完整和优秀的自己。
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