,负重跑步沙袋好还是铁块好？

关于体育用品负重的问题，小编就整理了5个相关介绍体育用品负重的解答，让我们一起看看吧。

沙袋负重更安全. 碰倒身体更安全,铁板碰撞更有伤害性. 负重最好是在训练课中穿戴,不要长期负重,会影响身体的承受力.  

本人个人认为在负重跑步的时候，最好是用沙袋！因为沙袋比较好运动！铁块无无法弯折，那样的话比较费事，所以还是沙袋比较好用

负重跑用沙袋比较好，同量重量的沙袋，可以做成不同的大小，有的可以带在腰上，有的可以背着很方便，而铁就不一样了。

如果每天都要戴的话你可以去买负重护腕脚腕之类的负重器材，也就是像沙袋一样的东西。在各种运动器材店里都有卖的，而且不贵

属于运动休闲健身用品这种负重背心、手腕、脚腕里的加重软铁、胶块是种新兴产品。它弥补了传统的铁砂的漏沙容易生锈的缺点，加压是给身体上增加负担从而达到锻炼的效果。我觉得你应该根据自己手腕的力量和承受能力去选择负重，循序渐进，这样应该会对你的帮助大一些，也不会伤到手腕

当然是绳子负重好。

绳子越重，跳绳所产生的阻力（或者是我们说的离心力）会越大。在我们摇动绳子的时候，身体为了克服这种阻力，我们的腹部、大臂及后背都会自然收紧。这样跳绳下来，上半身肌肉都能得到充分锻炼。

手柄负重，通过往手柄里加铁块的跳绳。在跳绳的时候，感受到的是手臂像是绑了两个沙袋，产生的重量没有以上几款绳子产生的离心力那么大，而且它的绳子比较轻，用的是胶绳，具有一定的伸缩性。这样的绳子击打地面的时候，可以给到一个明确的反馈感,一般不推荐手柄负重的。

负重装备，手腕沙袋，脚腕沙袋，负重衣，负重背心，负重手套等等，或叫沙绑。

负重设备叫哑铃。哑铃是一个能够做很多运动的锻炼练器材，而对于下肢的训练，哑铃也是很有帮助的，比如我们可以利用哑铃来做哑铃前弓箭步、哑铃侧弓箭步等运动，这些运动对于我们的下肢都是有很好的训练作用的。

到此，以上就是小编对于体育用品负重的问题就介绍到这了，希望介绍体育用品负重的5点解答对大家有用。