关于瘦的人买什么健身器材好的问题，小编就整理了3个相关介绍瘦的人买什么健身器材好的解答，让我们一起看看吧。
瘦子增肌练哪些器材？史密斯架是一种非常经典的自由力量训练器械,在史密斯架上,它的杠铃滑动轨迹是固定的,所以我们在训练时不用控制杠铃的平衡、晃动等问题,只需要将力顺着杠铃的运动轨迹传导就可以完成。 史密斯架的使用方法多种多样,不同的运动方法能够练到不同的肌肉
我很瘦，去健身房练什么器械？你好，谢谢邀请，图片是我自己，一些拙见分享。
首先明确一点，明确您健身的目标，如果是增加肌肉含量的话，换句话说让自己变得壮一些，那么所有器械都需要用到（不是哪些用哪些不用）。
其次，对于器械的使用（肌肉的训练），建议每天一个部位，胸，背，腿，手臂，肩，每天一个部位，休息一天，（为一个循环）。
在训练的过程中，新手建议从胸，背，腿大肌群开始，底子打好，再去细节雕刻小肌肉群（手臂，肩等部位），对于训练的方法，可以搜索很多视频，网上很多软件都有（豹哥，changer等）
还有一点需要强调的是，对于瘦人来说，不需要过多的有氧（跑步，爬坡走，骑车等），因为这些都是减脂的方法，不容易练的肌肉，有氧都消耗没了。
最后，对于瘦人健身以后，需要在锻炼至于额外补充营养，一定要多吃多吃多吃，习惯一天5－6顿，碳水:蛋白质:脂肪/4:2:2，大米饭要多吃，鸡肉牛肉要多吃，只有多吃才会长肉，也才会长肌肉，三分练七分吃。
健身是漫长的过程，3－5年为一个周期，祝您坚持成功，生活愉快！
我来回答这个问题可能没有其他的楼主回答得那么透彻，只能在有限的认知里谈谈自己的看法
瘦的人去健身房建议去做增肌的项目，例如举重，推举等。
健身房里面的器材很多，建议全面运动，但是要先选择自己合适的器材标准，一点点的练习，慢慢的增加训练量。
推荐一些练习的方法和事项：
一：每次锻炼都给自己一些挑战。如果锻炼的目标是增肌，那么每次锻炼都不应该让你感到轻松。其实，30分钟到1小时的举重、抬举、推举运动应该会让你觉得极其疲惫不适。如果事实并非如此，那只证明你没能给肌肉足够的压力。挑战自己，让自己在每次锻炼时都做到极限，这样在一段时间后，才能收到最好的效果。
二：在一段时间后加入更多的重量。一旦你的身体习惯了一定的重量，你就需要加入更多重量，来再次挑战自己。在一段时间的锻炼后，当一切变得简单时，或是当你能够成功完成好几组训练并不出差错时，你就需要加入更多的重量了。可以选择加入多加5磅的重量，或是多加5轮训练来挑战自己，塑造肌肉。
三：不要在有氧训练上花过多的时间。跑步、游泳或是骑自行车等有氧训练都有助于增强耐力，保持心肺健康。然而，如果你的目标是增肌，那么他们则不能很好地帮助你。重量训练需要大量的能量消耗，如果你的能量都花在了长跑或骑自行车上，你就没有足够的力气去做举重。把有氧训练控制到一周1-2次，来节省能量，把力气花到增肌训练上。
瘦子增肌入门该买几kg的哑铃？瘦子增肌入门时，推荐使用较轻的哑铃进行练习，一般建议购买一对1-2kg的哑铃。初学者可以通过使用轻量级哑铃练习，逐渐增加肌肉的负重和重量，提高肌肉力量和耐力。在选择哑铃时，可以参考自己的个人情况和实际需求，选择适合自己的重量和规格。另外，初学者在进行哑铃练习时需要注意正确的姿势和动作，避免受伤或产生不良后果。建议在进行哑铃练习前，先学习正确的动作和姿势，并在专业人士的指导下进行。
到此，以上就是小编对于瘦的人买什么健身器材好的问题就介绍到这了，希望介绍瘦的人买什么健身器材好的3点解答对大家有用。
