关于蓝德健身器材的问题，小编就整理了4个相关介绍蓝德健身器材的解答，让我们一起看看吧。
健身器材重量计算健身器械选择重量方法如下：
一、1-5RM：这是标准的用来提高最大肌肉力量的练法，如果你的目标是这样的话，我建议你1-5下去练，举得重量大概是你的1RM（最大重量）的85%，这种方法不建议初学者使用！因为不正确的姿势在大重量情况下会容易受伤！
二、6-12RM：这是普遍最经典的训练次数，也是大部分健身爱好者使用的训练次数！搭配的重量差不多在70-84之间。
三、13+：搭配的重量在70%以下，大多数新手在这样的高次数训练中会感受到明显的效果对于新手这是最佳次数，这样的次数可以培养出正确的姿势和动作控制力，因此建议那些动作还不够娴熟的同学从13+以上的次数开始练起，等到时机成熟再考虑负重！
健身器材有哪些？按功能可分为单功能和综合型多功能两大类。
单功能健身器材有划船器、跑步机、美腰机、健步车等；综合型多功能健身器材扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械。
划船器主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力；跑步机主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能；美腰机可对腰部、背部作放松按摩。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰部肌群，减少腰腹部多余脂肪。
健身可以除去身体多余脂肪，增强肌肉含量，塑造完美身材。还能增强身体免疫力，促进睡眠。
1.跑步机和动感单车：健身房用的都是商用的健身器材，质量好，价格高

2深蹲架、卧推架、罗马凳、可调腹肌版、杠铃片架、哑铃架、哑铃椅、360多功能训练器、大飞鸟

3坐姿推胸训练器、背肌训练器、曲腿训练器、蝴蝶机训练器、三头肌训练器、高拉背训练器、伸腿训练器、腿部推瞪训练器、深蹲机、旋转训练器、肩部训练器坐姿划船训练器、仰卧举肩训练器、史密斯训练器、小飞鸟训练器坐姿推胸训练器、背肌训练器、曲腿训练器、蝴蝶机训练器、三头肌训练器、高拉背训练器、伸腿训练器、腿部推瞪训练器、深蹲机、旋转训练器、肩部训练器坐姿划船训练器、仰卧举肩训练器、史密斯训练器、大飞鸟训练器、可调腹肌板、牧师椅、哑铃凳坐式双向推胸训练器、坐式高拉训练器、坐式划船训练器、坐式肩搏后展训练器、肩部推举训练器、后登训练器、45°倒蹬机椭圆机、立式磁控健身车、卧式磁控健身车、坐式磁控健身车、爬山机。
健身器材有哪些？健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。
单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。综合型多功能器一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。
一般来说，室内健身器材多为单一功能的健身器，如进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，还可以通过户外健身器材锻炼。
健身器材租借的流程？健身器租借需要经过以下流租。
一、双方签定租赁合同。合同包括租借名称、租借数量、租借时限、租借价格、租借押金、租借交费方式、租借健身器期间的维修、租借争议解决方法等条款。
二、双方具体清点租借健身器，包括完好率检查、完善文字出借手续、开具出门证等。这就是出借健身器的整个流程。
到此，以上就是小编对于蓝德健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍蓝德健身器材的4点解答对大家有用。
